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erdnussbutter

Erdnussbutter besteht aus gemahlenen Erdnüssen, bei denen es sich um Hülsenfrüchte handelt, die reich an Eiweiß und gesunden Fetten sind. Erdnussbutter wird oft als Alternative zu Erdnussbutter verwendet, die aus gegrillten und gemahlenen Erdnüssen hergestellt wird.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

418

Calories
Schokoladenbrei
Schokoladenbrei
Nachspeisen Gourmet-Rezept
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
588 cal
Fett
50 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
17 mg
Kalium
649 mg
Kohlenhydrate
20 g
Protein
25 g
Zucker
9 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
154 mg
Ballaststoffe
6 g
Calcium
43 mg

FAQ

So wählen sie erdnussbutter ?
Der Fettgehalt variiert von einer Marke zur anderen. Erdnussbutter mit höherem Fettgehalt können cremiger sein, aber auch mehr Kalorien enthalten. Überprüfen Sie die Liste der Zutaten und entscheiden Sie sich für Erdnussbutter, die hauptsächlich Erdnüsse und Palmöl oder andere künstliche Zusatzstoffe enthalten. Die Textur von Erdnussbutter kann von einer Marke zur anderen variieren, einige sind cremiger als andere. Wenn Sie eine cremigere Textur bevorzugen, wählen Sie Erdnussbutter mit einem höheren Fettgehalt.
Wie man erdnussbutter behält ?
Um die Erdnussbutter zu halten, ist es ratsam, sie an einem kühlen und trockenen Ort aus direktem Sonnenlicht zu halten. Es kann bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, es wird jedoch empfohlen, es nach dem Öffnen in den Kühlschrank zu stecken, um zu verhindern, dass es ranzig ist. In diesem Fall muss es je nach Öffnung innerhalb von 2 bis 3 Monaten konsumiert werden.
Wie man erdnussbutter kocht ?
Erdnussbutter und Marmelade zum Frühstück oder Snack; Sauce für Fleisch oder Gemüsegerichte, gemischt mit Sojasauce, Limettensaft, Honig und Knoblauch; Smoothie -Schüssel mit Erdnussbutter, Bananen, frischer Spinat und Mandelmilch.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von erdnussbutter ?
Erdnussbutter kann verwendet werden, um Sandwiches, Smoothies oder Energiestangen herzustellen. Es kann auch als Zutat in Desserts wie Keksen, Brownies oder Muffins verwendet werden.
Was sind die vorteile von erdnussbutter ?
Erdnussbutter enthält Proteine, Fasern, ungesättigte Fette (wie Ölsäure und Linolsäure) sowie Vitamine und Mineralien wie Vitamin E, Magnesium und Kalium. Es ist jedoch auch reich an Kalorien und Fett, daher sollte es im Kontext einer ausgewogenen Ernährung in Maßen konsumiert werden.

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